Word lid Bestel gratis

Longpunt 5-9-2018

Over omgaan met verlies.
Gastspreker: Matty Vermeulen, werkzaam bij het Centrum voor Verborgen Verlies.

Met een groep van 17 mensen gaan we praten over dit onderwerp.
Ieder mens krijgt in zijn leven te maken met verlies.
Het kan gaan om verlies van naasten, vrienden en kennissen, maar het kan ook gaan om verlies van gezondheid, werk of hobby’s, of een stapeling van verschillende gebeurtenissen.
Zo’n verlies kan leiden tot een rouwproces. Rouwen is afscheid en afscheid doet pijn.
Vaak houden we ons flink, willen we niet huilen in het bijzijn van anderen, willen we niet toegeven dat we in rouw zijn. Dat is niet de beste manier om er mee om te gaan.
Dat rouwproces mag er zijn, neem er de tijd voor, er staat geen termijn voor. Het rouwproces kan grillig verlopen en is voor iedereen anders.
Het is voor mensen die zelf geen longziekte hebben vaak heel moeilijk te begrijpen wat het voor iemand betekent om daarmee te moeten leven.
En mensen om je heen reageren soms zo dat ze vinden dat je verdriet na vijf jaar wel over moet zijn. Dat is niet zo.

Een van de valkuilen is dat je in de slachtofferrol terecht komt en daarin blijft hangen. Daar help je jezelf beslist niet mee.|
Wat wel kan helpen is het z.g. omdenken waarmee bedoeld wordt dat je een negatieve gedachte ombuigt naar een positieve gedachte.
Voorbeeld: Je staat voor een hoge trap en je denkt: “Die is veel te hoog, dat lukt mij niet”.
In plaats daarvan kun je ook denken: “Die trap is hoog maar ik ga het wel proberen, ook al doe ik er langer over”.

Er zijn vier belangrijke aspecten in het rouwproces om er goed doorheen te komen:

  • Erkennen van het verlies, niet bagatelliseren;

  • Emoties uiten, je emoties delen met anderen. Als je je emoties parkeert raakt de parkeerplaats vol;

  • Jezelf weer aan gaan passen aan het hier en nu;

  • De draad van het leven weer oppakken;

 

Tips van Matty Vermeulen:

  • Lees een gedicht van M. Vasalis, zij heeft gedichten geschreven die over verlies gaan;

  • Kijk op www.zingendevrouw.nl , Mariette v.d. Ploeg heeft mooie liedteksten geschreven die over verlies gaan;

  • Een paar quotes die je op je in kunt laten werken:

Je krijgt nooit een betere toekomst als je steeds aan het verleden blijft denken.

Als je naar de zon draait valt de schaduw achter je.

Golven kun je niet tegen houden, je kunt wel leren surfen

Waarom moeilijk doen als het samen kan.

Waarom je hoofd hangen als je ook je schouders kunt ophalen.

 

Waar kun je professionele hulp vinden bij een rouwproces?

Je kunt daarvoor terecht bij een maatschappelijk werkende of bij een rouwcoach van het Centrum voor Verborgen Verlies.

 

 

 

 

Heeft u vragen? Wij helpen u graag.
E-mail
Stel uw vraag aan het regiopunt via e-mail.
Ontmoet elkaar
Kom in contact met anderen met een longziekte.
Longforum
Deel uw ervaringen of stel uw vraag aan een longarts.