Word lid Bestel gratis

Longpunt 5-11-2018

Het thema van de bijeenkomst op 5 november is "Zelfmanagement: regie in eigen hand".
Marion Klundert, agoog/maatschappelijk werkster bij Merem begeleidde deze interactieve bijeenkomst.

Wat verstaan we onder Zelfmanagement ?
Je eigen leven managen/leiden; gesprek voorbereiden met longarts/longverpleegkundige; medicatie bijhouden; alternatieven bespreken; weten wat je moet doen op moeilijke momenten; opkomen voor jezelf in je dagelijks leven; kijken wat ik zelf kan en de balans vinden in je leven; zelfmanagement is maatwerk.

We bespreken voorbeelden van drie mensen met dezelfde luchtwegklachten en dezelfde lichamelijke beperkingen.
A. is boos, uitgeput, regelmatig in het ziekenhuis
B. is depressief, apathisch, neerslachtig, slachtoffer
C. is optimistisch, zelfverzekerd, onderzoekt mogelijkheden

Het verschil tussen deze personen zijn manieren van denken: helpende en niet helpende gedachten.
reactief: ik kan er niets aan doen, zo ben ik nu eenmaal, ik laat het gebeuren, geen actie!
proactief: wat kan ik nog wel, ik kan kiezen, ik doe het anders, initiatief en actie!

Kernboodschap
Ook als je een chronische aandoening hebt, blijft het mogelijk te kiezen voor dat wat je verder helpt. Op deze manier hou je zoveel mogelijk de regie over je eigen leven.
Je hoeft geen ander mens te worden om dingen anders aan te pakken.

Via twee stellingen kijken we naar beperkingen en naar mogelijkheden.
Stelling 1 Als ik hulp moet vragen ben ik de regie kwijt.
* je erkent het probleem niet, dan is het moeilijk om hulp te vragen
* hulp vragen is een manier om verbinding te maken met anderen

Stelling 2 Met een chronische beperking moet ik een deel van mijn regie uit handen geven
* in contact met de arts kun je benadrukken om te kijken naar andere opties/alternatieven, jij bent de manager van je aandoening en niet de arts.

Tot slot deden we nog oefeningen omtrent zorgen voor mezelf, zorgen voor anderen en het toestaan dat anderen voor mij zorgen.

Uitspraak van Franciscus van Assisi
Geef me de kracht om te veranderen wat veranderd kan worden.
Geef me de moed om te aanvaarden wat onveranderbaar is.
Geef me de wijsheid om het onderscheid te kunnen maken.

 

 

Heeft u vragen? Wij helpen u graag.
E-mail
Stel uw vraag aan het regiopunt via e-mail.
Ontmoet elkaar
Kom in contact met anderen met een longziekte.
Longforum
Deel uw ervaringen of stel uw vraag aan een longarts.